JOYFUL MOVEMENTS: Freude an der Bewegung
JOYFUL MOVEMENTS bietet Pilates und Yoga Stunden in persönlicher und gemütlicher Atmosphäre in der Kölner Ehrenstraße, zentral in der Innenstadt, an. Das Ganzkörper-Kraftraining verbindet Bewegung und Atmung. Die Mobilisation der Wirbelsäule, der Hüfte und des Schultergürtels, wie auch Koordination und Balance stehen dabei im Fokus.
Auch dieses Jahr wird es wieder Summer Specials mit viel Bewegung unter freiem Himmel geben. Erfahre mehr.
Morning Yoga Flow
Ab dem 29. April wird es eine zusätzliche Yogastunde geben. Wir starten gemeinsam mit einem achtsamen und sanften Morning Flow in den Tag.
Dienstags von 8.30–9.30 Uhr.
Probiere dich in Pilates & Yoga aus!
Wolltest du schon immer einmal Pilates und/oder Yoga ausprobieren? Dann melde dich für eine Probestunde für 10 Euro an.
Yin Yoga – Ruhe in dir
Yin ist eine meditative und ruhige Yoga-Praxis. Die Asanas sind bodennah und werden über eine längere Zeit gehalten. Dadurch kann eine tiefe Entspannung im Fasziengewebe entstehen und der Körper gewinnt an Flexibilität.
Freitags von 18.30–19.45 Uhr,
nächster Termin: 25.4.