THE JOYFUL MOVEMENTS: Freude an der Bewegung
THE JOYFUL MOVEMENTS ist dein Pilates- und Yogastudio im Herzen von Köln – zentral in der Ehrenstraße gelegen, mit achtsamen Mattenkursen für alle, die Bewegung in persönlicher und gemütlicher Atmosphäre suchen. Die Kurse verbinden Ganzkörper-Kraftraining mit Bewegung und Atmung. Jede Stunde mobilisiert die Wirbelsäule, kräftigt den Schultergürtel, bewegt die Hüfte und fördert ganz nebenbei Koordination und Balance.
Probiere dich in Pilates & Yoga aus!
Wolltest du schon immer einmal Pilates und/oder Yoga ausprobieren? Dann melde dich für eine Probestunde an.
Yoga Basic
Wir starten gemeinsam mit einer achtsamen und sanften Yoga Basic Stunde in den Tag.
Dienstag & Donnerstag von 8.30–9.30 Uhr.
Yin Yoga – Ruhe in dir
Yin ist eine meditative und ruhige Yoga-Praxis. Die Asanas sind bodennah und werden über eine längere Zeit gehalten. Dadurch kann eine tiefe Entspannung im Fasziengewebe entstehen und der Körper gewinnt an Flexibilität.