THE JOYFUL MOVEMENTS: Freude an der Bewegung
THE JOYFUL MOVEMENTS steht für achtsamen Yoga- und Pilatesunterricht mit Fokus auf bewusste Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Kurse verbinden Ganzkörper-Kraftraining mit Bewegung und Atmung. Jede Stunde mobilisiert die Wirbelsäule, kräftigt den Schultergürtel, bewegt die Hüfte und fördert ganz nebenbei Koordination und Balance.
Yoga Retreat im März
Bring dich ins Gleichgewicht: Körperlich & mental mit unserem Mindful Weekend
vom 7. & 8. März 2025 im Seerose Resort & Spa Meisterschwanden, Schweiz.
Probiere dich in Pilates & Yoga aus!
Wolltest du schon immer einmal Pilates und/oder Yoga ausprobieren? Dann melde dich für eine Probestunde für 10 Euro an.
Morning Yoga Flow
Wir starten gemeinsam mit einem achtsamen und sanften Morning Flow in den Tag.
Dienstags von 8.30–9.30 Uhr.
Yin Yoga – Ruhe in dir
Yin ist eine meditative und ruhige Yoga-Praxis. Die Asanas sind bodennah und werden über eine längere Zeit gehalten. Dadurch kann eine tiefe Entspannung im Fasziengewebe entstehen und der Körper gewinnt an Flexibilität.