Flow & Move: Mindful Weekend

14. & 15. November 2026
6. & 7. März 2027

Zwei weitere Mindful Weekend stehen im November und im März nächsten Jahres mit Nadia und mir (Flow & Move) in der Seerose Resort & Spa in Meisterschwanden (CH), direkt am Hallwilersee, an.

Flow & Move bietet ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Yoga an und legt Wert auf Achtsamkeit, Atemübungen und den Austausch auf Augenhöhe. Die Freude an der Bewegung, im innen und aussen, für alle Körperformen, in allen Lebensphasen steht dabei immer im Fokus.

Anfahrt Info von Köln aus:
Zug von Köln nach Basel Bad. Bahnhof (Deutsches Bahnnetz, ca. 4 h). Dann von Basel Bad. Bahnhof bis Meisterschwanden, Oberdorf (über Olten, Lenzburg) mit der Schweizer Bahn (SBB, ca. 2 h 30). Danach noch 1.5 km bis zum Hotel zu Fuß oder mit dem Taxi.

Weitere Infos findest du auf
www.flowandmove.com

ZEITPLAN (unter Vorbehalt)
Samstag
11.00  Ankommen/Begrüssung
11.30–13.00 Sanftes dynamisches Yoga,
danach Spa & Wellness
(im Wellness Bereich gibt es Suppe, Früchte, Snacks und Getränke zur freien Verfügung)
ab 15.00 Bezug der Zimmer
18.00 Abendessen
20.30–21.45 Yin & Restorative Yoga

​Sonntag
9.00–10.00 Sanfter Morning-Flow
danach Brunch und bis 12 Uhr Check-out
12.00 Spaziergang oder Spa & Wellness
14.00-15.30 Yin & Yang Flow
danach Abschluss