Workshops & Specials

WORKSHOP
Find your Balance
Sonntag, 9.2.2025, 14–17 h

Balance ist in aller Munde. Es wird von der Work-Life-Balance gesprochen, von innerem Gleichgewicht oder einer Ausgeglichenheit im Alltag. Aber was bedeutet es, sich ausbalanciert zu fühlen und im Gleichgewicht zu sein?

In diesem Workshop erkundest du spielerisch die Wechselwirkung von Stabilität und Instabilität. Du tastest dich mit Körperübungen aus Pilates und Yoga an die Balance heran. In einem Journaling Teil näherst du dich auch mental dem Thema Ausgeglichenheit an. Zudem wird es eine geführte Meditation geben und du erlernst eine Atemtechnik, um dich in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.

Overbeckstr. 74, Köln, 55 Euro, max. 6 Teilnehmende, Anmeldung bis 6.2.25
Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Matte und Decke

DANKBARKEITS-Special
Move & Meditate

Datum folgt für 2025.

Dankbarkeit ist eine der Hauptsäulen zur Zufriedenheit und hat einen positiven Einfluss auf dein Leben. Hältst du manchmal auch viele Privilegien und Dinge für selbstverständlich? Dankbarkeit hilft dir hierbei zu neuen Perspektiven und du erkennst klarer, was du bereits hast und was dich zufrieden und glücklich macht.

In diesem Workshop übst du dich in Dankbarkeit und Achtsamkeit, du hälst inne und besinnst dich auf das Wesentliche. Du erhältst Denkanstöße, um dankbarer durch den Tag zu gehen, fließt durch eine ruhige, meditative Yoga-Praxis und nimmst eine positive Affirmation mit nach Hause.